1.没有痛苦就不会想到要出离，所以要乐。

2.今天习惯受一些小苦，日后万一受大苦，也能有能力和勇气承担，所以要乐。

3.能战胜烦恼敌的人，才是真正的勇士，所以要乐。

4.伤害和痛苦有很多益处：能使我们心生厌离并去除骄傲，对轮回众生产生悲悯，羞于作恶，欢喜行善，所以要乐。

5.如果还有补救的办法，何必忧恼呢？所以要乐。

6.倘若已经于事无补，生气忧恼没有任何益处，所以要乐。

7.倘若，断肢节能免丢性命的大苦，也要乐。

8.修行中所受的苦能换来解脱的乐。

9.众生是父母，我受一点苦能使他们乐。

10.现在受此苦，能消未来世地狱之苦，所以要乐。

----善思辩答