问∶关于睡眠,该睡多久?
答∶别问我这个问题,我无法告诉你。对某些人而言,平均每晚睡四个小时就好了。不过,重要的是,你要观,并且了解自己。若故意少睡一些,会感到全身不舒服,也很难保持正念。睡太多会令人昏沈或掉举。因此,要发现自己原本的步调。这必须仔细观照身心,弄清楚真正需要的睡眠时间,才能把自己调整在最佳的状态。醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的;当眼睛一睁开就要保持清醒了。
其实痛苦对我们而言,是非
关于睡眠,该睡多久?
大乘精神──出世与入世
做早晚课有口无心是欺骗佛
做情人的报应
做人要诚实
佛光人的工作信条
佛光教团的组织系统
佛光学的内涵精神
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