百岁素食老人福贾·辛格(FaujaSingh),
百岁素食老人福贾·辛格(FaujaSingh),102岁,当今世界上最长寿的马拉松选手,百岁年龄组马拉松世界冠军,世界纪录保持着,吉尼斯世界纪录全球第1人。
人们称我为“包头巾的龙卷风”--我是世界上年龄最大的马拉松选手。就在我过了第101个生日的三周后,我以7小时49分的速度跑完了伦敦马拉松。在过去的12年里,我跑完了8个其他的马拉松赛事,包括在我100岁时跑完的多伦多滨水区马拉松。我是怎么做到的?很简单:我只吃素——我听说素食者比肉食者平均寿命高六到十岁。我每天也会散步或慢跑。年龄的增长或许会带来智慧,但是如果你想拥有持久力、耐力和一生的健康,那么就吃素吧。
百岁素食老人福贾·辛格在跑道上露出自信的笑容。
我希望能够激励大家去吃健康的、以植物为主的食品。我不能左右大家的饮食习惯,但我想与乐于倾听的朋友们分享素食的好处。我这辈子大多数时间都在吃素。在锡克区,我们吃饭是为了活着,但活着不是为了吃饭。在我的故乡旁遮普,这块印度的绿带上,很多人都吃自己种的食物--我之所以长寿在很大程度上是因为旁遮普的素食,比如薄饼、豆子、辣味炒拌菜和菠菜。
不过,吃素也是我训练计划的一部分。我们都需要有一个均衡健康的饮食。食物的卖相诱人与否并不重要--如果你的身体不能消化它,那么为什么要吃它呢?世界上有很多地方的人们都死于饥饿,然而又有另一部分人死于过度饱食。我的解决办法是只吃我的身体需要的食物。我不赞成浪费或者过量,而且我认为需要16公斤的谷物才能产出1公斤肉,因此吃素能够节约土地、水和能源。
我是“锡克人城市跑步协会”(SikhsintheCity)的一名成员,这里老年组的平均年龄是86岁。我上一次长跑是渣打香港马拉松的10公里项目,但我不打算就此挂靴--哪天我身体停止运转了,我才会终止我的跑步生涯。现在,我在闲暇时间依然每天慢跑上5或10公里。
希望有一天,我能够爬上世界上数一数二高的大楼--101层的台北101大楼。你永远不知道生命会带给你什么,但是我满怀希望,希望我对积极的生活方式的热情--以及我的健康的素食习惯--可以帮助我到达顶峰。当我到达我的目的地的时候,我将有资格说:因为一直以来我对食物的选择,没有动物需要因此忍受痛苦。
印度人瑞福贾·辛格16日在加拿大跑完一场马拉松赛的全程,以百岁高龄成为完成这场赛事的最年长者。
辛格以8小时25分16秒的成绩跑完42.195公里,在马拉松比赛中排名第3850位,领先另外5名参赛者。
“这超过了他的预期目标,他高兴坏了,”教练兼翻译阿尔芒德·辛格说,“跑完全程是他一生的夙愿。”
辛格1911年出生在印度旁遮普邦,妻子去世后投奔住在英国伊尔福德的儿子,89岁时开始跑马拉松。
2000年,他参加伦敦马拉松赛,以6小时54分42秒跑完全程。2003年,他以5小时40分1秒完成加拿大多伦多马拉松赛,刷新90岁以上组别的世界纪录。
这名身高不到1.77米、体重不足53公斤的素食主义者把他旺盛的精力归功于吃素、喝茶和保持愉快心情。
辛格在2004年雅典夏季奥林匹克运动会火炬传递时担任火炬手。谈起下一个目标,辛格说,他希望参与2012年伦敦奥运会火炬传递。
2.2万人云集加拿大多伦多,参加一年一度的多伦多滨江马拉松赛,肯尼亚选手肯尼斯在全程马拉松赛中率先冲过终点,然而他的风头完全被一名叫做方加?辛格(FaujaSingh)的100岁老人掩盖。据美联社、CBS等多家美国媒体昨日报道,印度裔英国人辛格以8小时25分16秒跑完42.195公里的成绩创造了100岁及以上年龄组的马拉松世界纪录,他同时也以100岁高龄完成一场正式全程马拉松比赛而被载入了吉尼斯世界纪录。当这位被称为“带着头巾的龙卷风”的老人第3850位冲过终点线时,他受到了媒体、观众和众多粉丝的热捧,他俨然成了这场比赛最大的赢家。
冲过终点线时,他狂喜万分,他说感觉就像又结了一次婚一般美妙。―――福贾·辛格的教练
打破纪录就像再婚
昨日是辛格时隔8年后再度参加全程马拉松的比赛,赛前他的教练兼翻译哈曼德·辛格曾有些担心地说:“他已经8年没有跑过这么长的距离了,这对他来说是个挑战。”因此,辛格本次参加比赛并没有给自己设定什么目标。令人吃惊的是,这名100岁的老人不但顺利地完成了比赛,还打破了马拉松100岁及以上年龄组的世界纪录。在辛格即将撞线时,工作人员甚至为他拆除了终点附近的广告牌,希望能帮他减少几百米的距离。
当他冲过终点线时,记录器上显示的是8小时11分5.9秒,但由于辛格是在发令枪响后第14分钟才起跑的,因此最后赛事组委会官方公布的成绩为8小时25分16秒。当他以第3850名的成绩完成比赛时,还有5名年轻选手的成绩排在辛格之后,他同时也作为世界上第一位以100岁高龄完成一场正式全程马拉松比赛的人被载入了吉尼斯世界纪录。
值得一提的是,辛格还在该项赛事中同时打破了100岁及以上年龄组从100米到5000米8个级别的赛事纪录。能够创造这样一个纪录,辛格的教练也没有预料到,“冲过终点线时,他狂喜万分,他说感觉就像又结了一次婚一般美妙。”
其实辛格成名已久,早在8年前的多伦多滨江马拉松赛上,以92岁高龄参赛的他就以5小时40分1秒的成绩创造了90岁以上年龄组的世界纪录。因为参加比赛时,他头上裹着印度传统头巾,当时被媒体冠以“带着头巾的龙卷风”的名号。2004年,辛格成为了雅典奥运会的一名火炬手,随后还出演了阿迪达斯公司拍摄的一部运动服广告片,和他一起出镜的还有贝克汉姆和拳王阿里,辛格的形象也因此被世界田径迷们所熟知,现在他已经拥有了超过1.7万名微博粉丝。
我从不给自己压力,遇到不好的事情我也总是用积极的心态去面对。―――福贾·辛格
咖喱、茶和吐司的素食秘方!
辛格1911年4月1日出生在印度农村,他在上世纪60年代迁往英国,现定居在伦敦东区,不过他至今仍只会说家乡话旁遮普语,他的印度裔教练就成了他的兼职翻译。19年前,当辛格的妻子和儿子都去世后,孤单的他在跑步上找到了自己人生新的奋斗目标。
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