喝着让你更聪明

每个家长都是望子成龙，望女成凤的，他们都希望自己的孩子将来能够考上一个好大学，能够找到一份好工作，能够嫁得一个好夫婿，所以，每一个做父母的，都会特别注意孩子的脑力营养补充，让孩子变得更加聪明。研究表明，脑黄金对于脑力发育有一定的好处，但是药三分毒，归根到底，只是短期内让孩子变得聪明，并不能从根本上提升智力。今天，小编为各位操心的家长推荐几种让孩子变得聪明的饮料，为您省心又省事儿。 1.石榴汁 石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。 2.茶 美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。 3.黑巧克力饮料 黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。 4.浆果果汁 黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。 5.姜黄茶 研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。 6.白开水 人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。 7.红酒 研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。

葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。 8.胡萝卜和苹果汁 这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。 9.椰子汁和椰奶 常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。