前些日子突然发现还有个“戒色论坛”，并且看了一些网友们的经历和感想，内心思绪万千且久久不能平静。首先，为所有想戒断邪淫朋友感到骄傲和敬佩，能有如此想法已实属罕见和可贵！其次是感到心痛和着急，屡戒屡败几乎是这里的主旋律，为什么？其实，这的文章里已经有答案。为了让大家能多方面了解一些经验，我愿用最简短的话语把自己六年来戒除邪淫的方法写出来，希望对朋友们有所助益。　　关于手淫的危害无须多讲。高度概括为：在短暂的享受中快速走完自杀的过程。我们不仅自杀了生命也扼杀了自己的尊严和人格。而戒除邪淫就是对生命的尊重和人性的恢复。可怎样做才能有真正好的效果呢？我总结了这样两句心得：对外不染，于心勤转。　　当今的世界实在是太令人眼花缭乱，思绪纷飞了。火辣妖艳的美女被弄的无处不在，让人骨软筋麻的靡靡之音更是无孔不入。如何才能作到“出淤泥而不染”？我的做法是尽一切可能不看不闻淫秽污浊的东西，经常看一些积极向上的文学作品，尤其是一些祖宗们的嘉言古训，比如《菜根潭》，《格言联壁》或《了凡四训》等，慢慢熏陶提升自己的品格。日久定会脱离那些低级恶心的东西。整个戒除的过程不会一帆风顺的，因为我们是在跟人身上最强大的欲望做斗争，而且这种欲望是与生俱来的。淫欲如同烈火一样在我们的体内和心中燃烧，外界的美女无疑是一把把的干柴，淫声无疑是一桶桶的汽油。如果不能离她们远点，或者与之共舞，其结果就可想而知了。但，怎样才能不受其影响呢？一个人与这么多的外因斗岂不要累死！我教您一招，只与自己的心斗，一胜则全胜，若做不了自己心的主人或者控制不住自己的思想，即使你胜利着最后也注定会失败，为什么？治标而未能治本！斩草而未能除根！　　戒邪淫手淫不意味禁欲无欲，因为很多人还是要结婚的。这一点是大家要清楚的。所以，这个戒字是要有尺度和方法的。在论坛里看到有的朋友已经百日无泻，真是太值得赞叹了。不过，您使用了什么方法作到的呢？硬是咬着牙憋着呢还是很自然的在进行着？这很关键！凭借某种冲动咬牙硬挺是会有效果的，但有可能不一定久长。比如，用石头压草，能压住几时，石去草可能更盛。如果有一天挺不住了，反弹起来也许更加厉害。那么怎样才会长久一些彻底一些呢？我的经验是，从心下手，及时发现邪淫之念并合理转化掉。如何从心下手呢？看住你的思想，开始时一定要时刻警觉，一发现淫念立即转化成其他想法，如果您信仰佛教就念南无阿弥陀佛或南无观世音菩萨来转化；如果您信仰基督教就念上帝或耶稣来转化；如果您信仰伊斯兰教就念真主安拉来转化。如果您没有信仰，可以把您思想的美女转化成您最害怕最恶心的东西，比如鳄鱼，魔鬼或其他什么。整个淫念也分初中末三个阶段，如果你已经想的比较深了，就把女人的生殖器想成张着血盆大口的毒蛇，吐着舌头向您的生殖器而来，很快就会停止淫念的，用这种方法我几乎没失败过，屡试屡验。如果你没能在最佳时间发现并转化掉淫念，失败就不可避免了。就象救火一样，刚刚开始时可能只要一盆水就能解决，但是，如果火势特别猛，即使消防车来也无济于事了。就是这个道理。及时发现淫念并立即转化掉，太重要了！这种方法即有效又无后遗症。使用一段时间后，淫心就会淡化了。我是有妻室的人，正淫未断，也没有发生阳痿或讨厌自己老婆的情况。但是见到其他美女能完全无有淫念了。哪怕她们穿的如何暴露。做这种历练要有恒心，不能朝秦暮楚，三天打鱼两天晒网。如果能作到持之以恒，时间不用很久就会从邪淫的魔爪中解脱出来。

没有淫魔的纠缠，放下了手淫的包袱，你会发觉，运气在转好，信心在增加，身体在强壮，淫－－－不是必须的，是累赘是重负是毒药是钢刀......　　记得一位高人曾经这样描述淫欲：“把毒药偷偷放到精美食物中”。迷恋她的人在不知不觉中就会失去性命。不可不慎啊！把心制住以后，整个过程是很自然很轻松的，到时就知道了。　　我是《烟酒邪淫五年的真实感受》陋文的作者，以上是我六年来戒断邪淫的真实感受，治心调意才是根本！持之以恒方可解脱！　　感谢戒色网的全体工作人员，大家辛苦！善恶有报，丝毫不差！功德无量！　　祝愿所有戒色的朋友早日成功，心如朗月！