以前是不抽烟的，后来，由于生活中的一些恶缘吧，逐渐开始抽烟，甚至有个阶段抽烟还很多，没有想过要一定如何戒掉，但是，从2011年以来，有三次不抽烟的经历，说起来，也算是有点故事，也值得一写，现在写出来，供目前还在抽烟的师兄和居士们参考。总的来说，个人感觉，戒烟这事，你不抽时自然就不抽了。

最早一次，是在五台山，是2011年的八月份，那次是第一次上五台山。上山之前，感觉像感冒一样，浑身乏力，头脑昏沉。上山之后，住下的第一天晚上，就开始咳嗽，拉肚子，其后在山上大约七天左右，可以说是咳嗽了七天，自然是不想抽烟，下山之后，也对烟突然没有了感觉，也不想抽了，闻到烟味还觉得不舒服。这个过程持续了大概有一个多月，之后我到南方工作，因同事都抽，我自己也在不知不觉中又把烟拾起来了，现在想来，真是不该。

第二次，是在2013年夏天，这次，也是在五台山，我陪太太去小住一段。在山上遇到了一个喇嘛，这个喇嘛看到我在抽烟，当时正好坐在一起聊天，就随口给我说了一句话：你不用想着去戒烟，你想着去戒掉它，就说明你和烟之间还有个缘，你害怕它，你就想着“不抽了”，就行了，烟酒一定能不抽了。当时，

他说完这个话后，我并没有特别的理解，只是觉得“哦，这也可以”。

第二天，我陪太太去黛螺顶，喇嘛带着他领来的居士朋友去朝台。他们一早就出发了，我太太怀着孕，不便于爬太高的山，就去黛螺顶。上午我们出发，等到了山顶，已经是午后了，这时我突然想起来，也不知喇嘛师傅和他的朋友们走到哪里了，于是发了个微信问一下。而就在这时，我突然发现，原来今天从一大早到现在我竟一根烟也没有抽!我竟然把抽烟这事忘记了!当时，只觉得大为惊讶。和喇嘛他们联系上后，赶紧把这个情况告诉了他们，他们也表示非常高兴，也表示祝贺和随喜。

这次，我知道了喇嘛师傅所说的“你只想着不抽了就行了”究竟是什么意思。不抽了，也不要去害怕它，或者想着它，就是把这个“缘”给断掉了，这个道理实在是非常的高妙。这时，我也有此想到，对于烟是这样，对于生命中一些不喜欢的人，不喜欢的事，或者一些伤害自己的人，也可以采取这个做法，那就是“不想了”、“原谅他”、“过去了”，就是和这些恶事、恶缘断绝了缘分，你也就不会被这些事所伤害了。

可惜的是，这次不抽烟，下山后仍然没有持续超过两个月，原因是我们世间人日常所被一些不良环境所熏习，所影响，心中也会随着生活中的境界而产生种种的烦恼，人在面对这些的时候，由于心力的不够强大，往往会造作下其他的恶业，抽烟只是其中之一。这也提醒了我们，尽量不要恼害众生，恼害众生，会让他造下很多恶业。

第三次不抽烟，是2015年的春天，是三月底四月初的样子。那次去四川出差，出差前，我突然想，把烟留下，不带了。原因是，可能由于我平时一直持咒的缘故，抽烟时并没有以前的那种感觉。这次没有带烟，到了四川也没有买，心里也不想抽，于是几天过去了，烟也没有抽了。在四川的几天，因为不抽烟，身上也没有了抽烟时的那种味道，自己也觉得神清气爽，身心都很愉悦。从四川回来后，也不想烟，也不想抽了，也开始维持这种清爽的状态。从此，烟就真的不抽了。

抽烟，对于身心有很多祸患，尤其是学佛的人，会严重的干扰自己的修持，以前曾经有过一位尼师给我说过，你抽烟，今天你做的所欲功德就都没有了。那次，是我帮她在北京龙泉寺为佛像披哈达。想来那是很殊胜也很大的功德。但是因为愚痴，对抽烟的危害一直没有深刻的认识，现在想来，这也是福报不够的缘故。后来，去五台山的两次经历，都曾由于种种因缘把烟断掉了，但是都在后来不久又重新抽起来，也是福报不足的缘故。现在想来，实际上是有因缘，但是没有福德，或者福德不足，智慧不足，善根不足，都不能顺利将烟断掉。后来，可能由于长期持咒，福德和智慧增加了，就可以将烟顺利的断掉了。

由我的戒烟经历，个人感觉可以给正在抽烟的人，提供一些启发，正如净空老法师说的那样，不管做什么，一定要善根、福德、因缘具足，才能成功。戒烟如此，工作和学业，以及婚姻家庭，无一不是如此。我们常人能做的，就是不断修行，不断消业障，总有一天，当智慧福德具足的时候，很多好事就不求自得了。