当我们看见别人的好而不快乐的时候，一定就是妒忌心又作祟了。破除妒忌心最好的方法，就是随喜赞叹所有一切美好的人和事物。诸佛菩萨、历代传承上师们、金刚师兄姐等等，哪怕看到一个人活得很舒服，也该去随喜！不用妒忌，随喜他的拥有，懂得欣赏别人，我们的心，就不会因为贪念和嫉妒而受到折磨。

当我们想要去攀比的时候，心里不舒服的时候，且不谈这样的心态是否能拥有，先就在心灵层面输给别人了。佛陀告诉我们，要懂得“自他交换”地思考问题。学会多站在他人的立场上去思考，欣赏他人所拥有的，就好像我们也得到了一样。学会控制自己的嫉妒心，对一切美好的人和事物，试着去欣赏，多去发自内心的随喜赞叹！

父母赐予我们的生命，是天下独一无二的，多么美好，物以稀为贵。不单外表，很多人的美丽，来自善良的内心，爽朗的性格，还有得体的谈吐等等。要懂得发现自己内在的美，不要攀比华而不实的外表，为满足虚容心，把自己整得一点儿特点与可贵之处都没有了。其实，都是嫉妒攀比的心在作梗。要学会发现美好的人和事物，由衷地替他人高兴，自己没有或做不到的，就大方随喜！心灵美，比“面目全非”的假美，更实际些。

对于得到短暂福报的人要学会随喜，不要嫉妒。因为嫉妒一生起时，对别人没有任何伤害，对自己却是种痛苦的折磨。一个嫉妒心强烈的人，其实过得非常痛苦，因为别人任何的好处看在他眼里都变成折磨的利器。很多人就是无法接受赞叹别人的声音，那些赞叹听在耳里好似在讽刺他，心中无端地万般难受。有些众生不需要我们付出便能拥有福报，我们应该快乐才对，而不是去嫉妒。

当别人快乐时，自己钻牛角尖无端郁闷的人，就是自讨苦吃，不明智，因为就算再怎么不快乐，也无法将财物权势等福报转到自己身上。别人过得欢喜自在，如果总是一副臭脸，没人愿意亲近相助。真心随喜赞叹别人，自己也会因此而快乐，消除由嫉妒带来的负面情绪，功德也会不断增长。发愿积极努力向善行善，别人也乐意一起同甘共苦，这样才会越来越好。想被喜乐所加持，还是被嫉妒的郁闷所加持，全看自心如何选择。

嫉妒心，说白了就是当事人拿自己的短处和别人的长处做比较，如此的自我折磨不可能不痛苦。因为这种心理的产生，让我们抓狂似的内心在贬低别人的同时更小看的是自己。佛法教人用随喜的态度去感恩戴德，是很好对治嫉妒心理的方法，因为当我们随喜他人的所有以及福报时，同时也是在对自己的所拥有的欢喜知足。不断培养这种心理，渐渐会使我们更加宽容地待人待事，那么内心何来的自讨苦吃呢？

每个人所能拥有的一切美好，都是福报的显现，而且都来之不易！不是单凭一个嫉妒心，好像就能索取别人的福报一样，这样只会适得其反。聪明的人，只要诚挚的说声“随喜”，这样不仅美言了他人，也解放了我们自心的纠结。倘若只是心口不一的“干喜”，那还不如保持沉默比较稳妥。

我们学佛，发心要利益天下所有众生，不能因为有人过得比你好，条件比你强，你就嫉妒。难道他必须过得比你差，能力不足，你才去同情他、利益他、救度他吗？修持行菩提心，不是只有同情弱者，而是没有富贵、贫贱、高位、卑下之分的。我们要去除傲慢心，也要放下嫉妒心，随喜福德智慧比自己高的人，慈悲对待能力比自己差的众生。

要知道，随喜别人，自己也可以得到福报；反之，妒忌别人只会为自己带来苦报。当你做一件事情，处处不顺，很可能就是苦报的显现。这个时候不要怨天尤人，应该好好反省自己以前嫉妒别人的过失，并去忏悔。无论世间法还是出世间法，无论对普通人还是对佛菩萨，只要是正面的一切善事好事，我们都要随喜。这不容易做到，但你们一定要开始这样去做，学会这样去做，因为这是快乐的源泉。

随喜的心，可以对治嫉妒和贪婪的习性。很多人都希望自己比别人更好、得到比别人更多。人心在我执的作用下会滋生很多弊端和阴暗面。痛苦，只与自己的起心动念息息相关。世间的福报，不是靠嫉妒或是攀比就能夺来占为己有的。一切众生的因缘福报都是自己播撒因果种子的显现。懂得这个道理，我们就没有任何可以去攀比和嫉妒的对象，随喜别人的幸福和快乐，当下也是在为自己积累善因。